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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 5686800" data-attributes="member: 86294">Allenando anche...Vuol dire che avresti dovuto allenarti di piu', oppure che per il tuo livello attuale hai preteso troppo.Come già detto da altri, anche io concordo che sei sulla buona strada.Ma con il Numero di ore o sessioni di allenamento che hai fatto era il massimo che potevi ottenere.Se avessi fatto le sedute che hai detto, avresti dovuto sacrificare altri allenamenti mantenedo il numero di ore inalterato.Se toglievi alta intensità per fare shuttle del lattato magari non saresti stato cosi' brillante nei rilanci.Se sostituivi la parte bassa con shuttle del lattato probabilmente saresti stato troppo stanco.La coperta è corta per tutti, ma forse gli allenamenti polarizzati massimizzano la Performance ottenibile a parità di tempo.</blockquote>

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