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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5696496" data-attributes="member: 29953">Anche a me il time in zone mi sembra un riferimento migliore,  se non altro più verificabile con l'analisi dei dati. Sono poi d'accordo nel cercare di non fare tanta salita durante la preparazione,  certo in Liguria non è facile, ma in generale più continuità c'è e meglio è. Poi mi sembra di avere capito che non è necessario restare in z1 Coggan, ma non sopra la VT1, per me intorno ai 170 w o 130 bpm . Poi se si incontra la salitella e  la si fa in z3 amen! Basta stare focalizzato sull'obbiettivo e non ammazzarsi di z3/4. Sarebbe interessante fare un test serio in laboratorio per stabilire le proprie soglie.</blockquote>