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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5698356" data-attributes="member: 43035">Dai non essere elitario, la quasi totalità degli amatori è intorno a 3.5w/kg.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Nel ciclismo la correlazione fra vo2max e ftp è estremamente elevata. Poi è vero che una gara in linea non la vince quello con la vo2max superiore, nè quello che esprime la potenza media (su kg) maggiore, perchè contano le strategie di gara.Per quanto riguarda l'allenare la capacità di ossidare i grassi, le ricerche dicono di allenarsi (z1/z2) a digiuno</blockquote>