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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5700882" data-attributes="member: 36066">Le ricerche in effetti devono estremizzare, ed è giusto così.Relativamente al tuo training è un approccio perseguibile anche se lo vedo adatto ad un periodo preagonistico. In preparazione lo tramuterei in polarizzato puro, riducendo i sei minuti di sforzo notevolmente tale da temere intensità anche da 130% FTP. A seguire inserirei un bel tratto estensivo, anche di 1h ma in z2 (diciamo al 70% FTP (eventualmente con sprinti o allunghi ogni X minuti).Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk</blockquote>