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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5703556" data-attributes="member: 12118">Questo è quello che ho sempre pensato anch'io, però stando a questo:Mi sembra di capire che polarizzare è piuttosto semplice, poco specifico e con poche variabili <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Questo mi porta a pensare che le sedute d'allenamento:si debbano fare sempre a esaurimento, altrimenti come arriverebbero questi benefici, se in inverno non faccio così, poi inizi a gareggiare (per chi fà gare) o a fare uscite impegnative, dove martelli in Z3-4, diventa molto più complicato polarizzare, anzi direi impossibile rispettare anche lontanamente la proporzione 80%-20%In inverno lo vedo molto meno complicato, ma la paura è esattamente questa:Anche perchè se inizi già a dicembre a pestare sui pedali, anche se solo (si fà per dire) per il 20%, sei tutta la stagione sotto stress, ci credo che migliori, ma a discapito di cosa?Continuo ad avere molti dubbi</blockquote>

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