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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5742553" data-attributes="member: 36066">Io ho iniziato sta settimana, solo 3h15 di pianura, sempre in z2 ma con allunghi in presenza di cavalcavia o strappetti. Preferisco allungo così sto passo a >CP piuttosto che in zona nera. CP della settimana 422. Vorrei aumentare 50 a settimana per arrivare tra medi fino a 1000. Ciò si potrà soli con 2 lunghi da 4 e 6 ore, ma vorrei fare delle punte anche da 7h e 3500/4000D+, magari in qualche gara di preparazione; credo sia necessario per gare come Sportful, Nove Colli e Maratona. Ovviamente 2 o 3 HIT a settimana. Inviato dal mio HTC Desire 620 utilizzando Tapatalk</blockquote>