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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5770236" data-attributes="member: 29953">Completato il secondo mese di polarizzato.Questo blocco prevedeva 2 sessioni HIT 4x 8'  e 2 uscite tranquille da 3-4 hContinuano i buoni risultati rispetto ultimo test mese scorsoTest 3' + 13WTest 5' + 8WTest 12' +10WInteressante notare come gli incrementi sono stati quasi identici a quelli del blocco scorso, ove però mi allenavo con HIT brevi dipo 30''/30'' o 60''/60''CP aumentata di 20W circa in due mesi.Buon polarizzato a tutti, anche nel 2017!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>