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Allenamento polarizzato
Testo
<blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5786651" data-attributes="member: 36066"><p>Nel grafico sotto un primo raffronto tra tutto lo scorso 2016 e la stagione 2017, ossia dal 1° novembre ad oggi.</p><p>Al di la della potenza media la cui curva è fortemente spostata verso destra, nonostante il polarizzato non prevede ritmi in Z-II, la cosa che mi impressiona è la cadenza, e difatti pedalo in modo estremamente agile senza nemmeno accorgermene. Che spiegazione si può dare?</p><p>Non ho mica ancora capito se è un bene o male, ma mi ritrovo a menare 5 W/kg (per me tanti!) a 95-100rpm in salita o 110rpm in piano, mentre lo scorso anno avevo agio a 75-80rpm in salita e 85-90rpm in piano.</p><p>Adesso quando in salita vado a 75rpm mi sembra di fare Sfr <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p></p><p>Sempre sulla potenza, invece, è curioso che la distribuzione sia fortemente spostata a destra rispetto al 2016 quando invece la z3a e tutta la z4 erano parte fondante dell'allenamento. </p><p></p><p>Vediamo come proseguirà la preparazione...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo@ing, post: 5786651, member: 36066"] Nel grafico sotto un primo raffronto tra tutto lo scorso 2016 e la stagione 2017, ossia dal 1° novembre ad oggi. Al di la della potenza media la cui curva è fortemente spostata verso destra, nonostante il polarizzato non prevede ritmi in Z-II, la cosa che mi impressiona è la cadenza, e difatti pedalo in modo estremamente agile senza nemmeno accorgermene. Che spiegazione si può dare? Non ho mica ancora capito se è un bene o male, ma mi ritrovo a menare 5 W/kg (per me tanti!) a 95-100rpm in salita o 110rpm in piano, mentre lo scorso anno avevo agio a 75-80rpm in salita e 85-90rpm in piano. Adesso quando in salita vado a 75rpm mi sembra di fare Sfr ;nonzo% Sempre sulla potenza, invece, è curioso che la distribuzione sia fortemente spostata a destra rispetto al 2016 quando invece la z3a e tutta la z4 erano parte fondante dell'allenamento. Vediamo come proseguirà la preparazione... [/QUOTE]
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