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Testo
<blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 5787163" data-attributes="member: 86294"><p>Notevole miglioramento, complimenti.</p><p></p><p>Con i battiti come sei messo?</p><p></p><p>Hai fatto tanti HIT, quindi dovresti avere il fuori soglia ben allenato, anche la soglia dovrebbe essere agli stessi battiti se non oltre.</p><p></p><p>Probabilmente, ora, se riesci a pedalare ad una cadenza superiore, con una potenza più elevata e battiti più bassi, sei a posto.</p><p></p><p>Se invece i battiti sono uguali, allora hai migliorato l'agilità, mentre se sono superiori hai migliorato la capacità a lavorare fuori soglia.</p><p></p><p>Occhio però che i battiti non sono sempre veritieri, io ad esempio quando sono nel periodo di carico faccio fatica ad andare oltre i 177-178, quando sono fresco e riposato arrivo anche a 189.</p><p></p><p></p><p></p><p>Tutto questo per dire che pedalare in zone che non stai allenando non dovrebbe essere un problema se sei in grado di pedalare a potenze più alte con cadenza maggiore e con una certe tranquillità se i battiti sono minori.</p><p></p><p>Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Scaldamozzi ogni tanto, post: 5787163, member: 86294"] Notevole miglioramento, complimenti. Con i battiti come sei messo? Hai fatto tanti HIT, quindi dovresti avere il fuori soglia ben allenato, anche la soglia dovrebbe essere agli stessi battiti se non oltre. Probabilmente, ora, se riesci a pedalare ad una cadenza superiore, con una potenza più elevata e battiti più bassi, sei a posto. Se invece i battiti sono uguali, allora hai migliorato l'agilità, mentre se sono superiori hai migliorato la capacità a lavorare fuori soglia. Occhio però che i battiti non sono sempre veritieri, io ad esempio quando sono nel periodo di carico faccio fatica ad andare oltre i 177-178, quando sono fresco e riposato arrivo anche a 189. Tutto questo per dire che pedalare in zone che non stai allenando non dovrebbe essere un problema se sei in grado di pedalare a potenze più alte con cadenza maggiore e con una certe tranquillità se i battiti sono minori. Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk [/QUOTE]
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