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Non c'è niente di più fastidioso del rumore di sfregamento delle pastiglie sul disco. Andiamo a vederne le possibili cause e come risolvere il problema.
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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5801013" data-attributes="member: 12152">Qualche considerazioneLa prima è che sto per dirti quello che nessuno vorrebbe sentirsi dire, ovvero riposa e mangia, fai una settimana di scarico, e lascia perdere gli hiit per l intera durata, la settimana prossima se ti senti carico al 100% bene, altrimenti continua a scaricare. Nel frattempo dai all'organismo il nutrimento necessario, soprattutto carboidrati.L altra considerazione, le uscite del fine settimana, se le fai sempre da solo imho non va bene. Sia dal punto di vista mentale, che proprio dal punto di vista fisico. Certo in gruppo non fai polarizzato, ma ti diverti e non ti sfondi.In ultima analisi, secondo me, sei entrato precocemente in condizione, e i sintomi che presenti sono quelli tipici del sovrallenamento. Forse un'intera stagione polarizzata, o (soprattutto) in cui i lavori siano solo hiit a sfinimento,  non è possibile. PS. Io sono solo migliorato nell esecuzione di un lavoro, in realtà vado sempre uguale (ma più dello stesso periodo dell anno scorso). Ma ho periodizzato, novembre gran volume a braccio e senza tabelle, da dicembre polarizzato fatta eccezione per due settimane di ferie a natale in cui ho fatto volume e le uscite domenicali in cui il PM non lo guardo proprio. Pero hobla possibilità di allenarmi in strada, seppur per poco tempo e senza salite. E questo fa tanto</blockquote>

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