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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5821962" data-attributes="member: 12118">Questo solo perché siamo abituati a ragionare in zone, ma se tu ragioni in percentuale, ad esempio, cambia tutta la prospettiva.Recupero al 50% di CP, se vuoi fare intervalli lunghi, senza andare in HIT e non toccando la zona nera, vai al limite del 75%.Alla fine che tu la chiami LIT o Z-I, o se la dividi in altre 3 micro zone, non cambia niente. Quello che rimane è il concetto, non perdere tempo ad allenare una zona (nella quale tutto noi prima bastonavamo) che non da quello che riceve; se vunziona nel ciclismo e soprattutto per tutti, è ancora ampiamente da dimostrare, anche perché non tutti gli elite si allenano alla stessa maniera (gli studi prendono spunto  proprio da questi), c'è chi fa ancora sfr :-) ...quindi...a me non sembra che la questione sia chiusa.Che poi si può polarizzare anche con le zone di Coggan, o con qualsiasi altra cosa, il discorso non cambia.</blockquote>

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