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Non c'è niente di più fastidioso del rumore di sfregamento delle pastiglie sul disco. Andiamo a vederne le possibili cause e come risolvere il problema.
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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5848633" data-attributes="member: 43035">Rispondendo parzialmente al messaggio che hai cancellato... e ripetendo cose già dette:Polarizzare significa evitare certe intensità in allenamento. In allenamento.Significa quindi togliere le classiche SS, che nel sistema classico sono uno dei carichi predominanti (se si conta il TSS settimanale in allenamento) e togliere anche gli esercizi @FTP, trasformandoli magari in robe tipo 2x15@CP. Tutto questo in allenamento, presupponendo di fare gara/e o comunque uscite impegnative di gruppo nel we che vanno a creare quella parte di zII che appare nei grafici di distribuzione potenza sul mesociclo polarizzato.Parlando invece del messaggio che hai lasciato:Com'è stato l'andamento del TSS, ctl/atl in questi mesi polarizzati rispetto a quello dell'anno scorso nello stesso periodo?Magari hai avuto questo picco di forma "anticipato" perchè hai esagerato con il "ramp rate" (ctl che cresce troppo in fretta) e il problema si risolve semplicemente aumentando la percentuale di zI lasciando il resto invariato.</blockquote>

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