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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5848855" data-attributes="member: 12118">Polemizzare serve a poco, ma ancora di più porta via tempo per controbattere, tempo che ho deciso di non dedicare più al forum, ma ad altro.Esattamente quello che ho fatto...forse troppe HIT 10x30"? potrebbe essere, ho pensato anche a questo.Perchè per fare ZII nel week-end devo andare col gruppo?Se fai salite lunghe, in ZII ci vai anche da soloLa ZII la fai bello comodo anche in solitaria, anzi la fai proprio meglio da solo.Perchè uscite di gruppo=ZII?Per quanto riguarda questo, non posso essere di grande aiuto, perchè gran parte della preparazione "polarizzata" l'ho fatta sui rulli, con il PM del rullo, le uscite del fine settimana le facevo senza strumenti, ma a sensazioni e non raccoglievo dati, poi ho rimontato i Vector, ma a quel punto i dati non hanno valore.Esagerato? Mah...l'unica cosa che mi sento di dire, analizzando l'andamento della mia preparazione, che forse ho fatto troppe HIIT, anche 2 volte a settimana, dedicando meno tempo a ripetute del tipo 2x15' CP. Ma è vero anche, che quando ho iniziato a fare 3-4x8' o 2-3x10', ho iniziato ad avvertire i primi sintomi di stanchezza.Ecco tutto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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