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Testo: <blockquote data-quote="jingle" data-source="post: 5849136" data-attributes="member: 16530">Io personalmente faccio polarizzato da settembre. Non lo faccio da solo, o meglio non mi creo gli allenament,i ma mi sono affidato a un "professionista" che usa questa metodica di lavoro. Le sensazioni sono ottime sia in allenamento che in gara. Ora non posso naturalmente indicare come mi sono allenato o altro per ragioni che capirete, ma posso dirvi che si, a volte ci si sente vuoti, sopratutto dopo mesocicli con ripetute 8'z5 o 15'cp ma come scrive fabrylama basta scaricare una settimana a z1 e si ritorna alla grande. Anzi io aggiungerei che la mia senzazione è che dopo ogni ciclo in cui ti senti vuoto, appena rallenti una settimana riparti meglio di prima (credo che sia la compensazione..).Aspetterei fine stagione per tirare le somme ma per ora promuovo questo metodo di allenamento alla grande.</blockquote>

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