Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5852846" data-attributes="member: 12118">Settimane di scarico ne ho fatte, ma dipende come interpreti tu le settimane di scarico :-) io ho diminuito l'intensità e mantenuto il volume, solitamente facevo sempre così, mi sono sempre trovato bene. Negli anni dove facevo delle settimane di scarico, dove praticamente durante la settimana facevo Z1-Z2 e basta, mi trovavo decisamente peggio.Non credo che ci sia un unica corrente di pensiero in merito alle settimane di scarico, se per esempio ci infili i test, comunque il tsb non cala molto.Magari col polarizzato andrebbe gestito diversamente, ma come dici tu, non credo possa essere quello il problema.Non parlerei di overtraining, ma più di un bel affaticamento, con sto volume, la vedo dura andarci.Probabilmente quei 15 giorni troppo intensi, mi hanno bastonato e io, come spesso accade, ho tratto subito conclusioni affrettate, son fatto così <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Probabilmente gestendo meglio lo scarico e non esagerando così alla rinfusa, sarebbe andata meglio, adesso che ho rallentato un pò, sento di stare già meglio; anche se la testa un pò mi ha mollato, più che altro perchè mi sono demoralizzato, sono tornato a scontrarmi coi miei limiti, che speravo di riouscire un pò a superare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />Credo che dovevo programmare un pò meglio il tutto, mi sono fidato forse troppo delle sole sensazioni, un occhiatina ai numeri potevo darcela di più <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Però dai non è stato tutto da buttare, anche questa fà esperienza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione