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Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 5961995" data-attributes="member: 15369">difficile dire come partire.dipende dal tuo stato di forma quando partirai la stagione e il tuo stato di forma attuale e quanto ti conosci, capisci i segnali del tuo fisico.quanti anni sono che vai in bici e quanto che ti alleni? da quanto hai il PM?meglio ancora, ti fai seguire?esempio: io la scorsa stagione ero reduce da un grosso stress di vita, mollato la bici per settimane e poi ripreso. iniziato (forse) troppo forte, con troppa foga, e anche troppo polarizzato. facevo 3+1, poi passato a 2+1, ma era forse troppo tardi e mi sono infortunato a febbraio. 21gg di stop e poi ricominciato. con una esperienza in piu.direi che partire cauto, con quello che conosci meglio, 3+1, anche usando i metodi che conosci, anche con black hole.... e poi inserire polarizzato, vedere come va, reagisci e sostieni il metodo.se leggi pagine indietro, ci sono un paio di esempi di gente che e' saltata presto, molto presto, andando a fare 4x8 presto in stagione. i 5x5, i 4x8 ti portano in forma - effimera- prestissimo e poi ti cucinano, anzi ti "fiammano via". cmq, non so cosa hai fatto li scorsi anni, ma il polarizzato non credo sia "molto differente" da cosa abbiamo fatto in precedenza... almeno per me.</blockquote>

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