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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5979599" data-attributes="member: 12118">Quando ho scritto:L'ho fatto avendo a mente la suddivisione delle zone d'allenamento avendo come riferimento FTP e non CP, che personalmente abbandono come parametro per allenarmi, ma conservo per altro.Detto questo, dallo schema postato, è chiaro che Z3 bassa e Z4 alta (FTP compresa), rientrano perfettamente nelle zone "favorevoli", quindi sempre per come la vedo io adesso, per chi ha poco tempo e non può gioco forza fare tanto volume, sopperisce lavorando in queste zone, ripeto, si sposta dagli estremi.In inverno mi sembra sia stato detto già l'anno scorso, si polarizza meno, se magari avessi ascoltato questo piccolo, ma fondamentalmente dettaglio, non mi sarei cucinato subito.A cosa serve partire a fare Vo2 in inverno, se non si hanno impegni imminenti, non è che si migliora all'infinito, con qualsiasi tipo d'allenamento, non si può snaturare il proprio motore, questo credo sia ovvio per tutti; forse con il polarizzato si può portare l'asticella un po' più in alto, quando si è raggiunto lo stallo.Ecco perché secondo me, chi pedala da poco e si vuole allenare da solo, senza preparatore, è meglio si affidi a metodi più consolidati, che comunque funzionano anche piuttosto bene, si hanno molti più riferimenti e si rischia decisamente meno.Io non so se il prossimo anno mi allenerò ancora in maniera specifica, forse qualche ripetuta in inverno per passarmi il tempo sui rulli, ma se dovessi farlo, non escludo che possa affidarmi a un metodo più classico, perché personalmente ho ancora parecchi dubbi e poi, per come vivo io il ciclismo, mi basta raggiungere il mio massimo stato di forma quando arriva la bella stagione, per vedere se riesco a battere qualche tempo su Strava :-) e farmi dei bei lunghi sulle mie amate montagne.Chi si accontenta gode! Scarso sono e scarso rimango, quello che mi frega, è la curiosità di provare sempre cose nuove, ma forse il prossimo hanno me la faccio passare :-)</blockquote>

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