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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 6021905" data-attributes="member: 12118">Riprendo qui, per non andare OT nell'altra discussioneNulla di nuovo...dipende come lo interpreti, perchè se lo usi dopo una fase di "costruzione" per raggiungere un picco di forma, allora non è nulla di nuovo, ma se lo imposti come sistema per l'intera stagione, allora dire che è qualcosa di nuovo è ancora poco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Su questo non ci possono essere dubbi, gli studi che prendono in esame il polarizzato, parlano chiaro, martellare in Z3-4 non serve mai, nè a inizio, nè a metà e ne a fine stagione...per questi, è semplicemente inutile, o meglio, poco produttivo, molto meglio fare altro.Ci sono analisi di intere stagioni, non di mesocicli, quindi non genererei confusione.Che poi sia giusto o sbagliato è tutt'altro discorso.Perchè se mi si viene a dire che si polarizza in determinati periodi, per massimizzare la forma, allora non mi stupisco e non mi sarei neanche interessato a questo sistema d'allenamento.Ma se mi si presenta un concetto nuovo, dove mi si dice esplicitamente che certe zone sono da evitare per l'intera stagione, perchè non mi restituiscono quello che gli dò, che la specificità è un concetto superato, allora il discorso è ben diverso!Visto che qui si parla della seconda opzione, allora di nuovo c'è parecchio, che poi sia di difficile "digestione"...beh...a me è rimasto proprio sullo stomaco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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