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Testo: <blockquote data-quote="andrecaby" data-source="post: 6021942" data-attributes="member: 3568">il concetto di polarizzare quando si vuole entrare in forma non è nuovo ma, da quanto ho avuto modo di vedere, usato e assimilato correttamente da ben pochi. Per il resto, come vado dicendo spesso, non si può generalizzare un metodo per tutti; l'allenamento proficuo e produttivo è sempre quello personalizzato!! a cosa? al proprio trascorso e ai propri obiettivi sfruttando al meglio il tempo disponibile.Polarizzare tutta una stagione può anche avere un senso per chi ha poco tempo per allenarsi e ha in mente di gareggiare in eventi di breve durata. Diversamente non sarà a mio avviso sostenibile, per chi è alle prime armi e non ha una buona base,  e produttivo, per chi ha in mente di gareggiare in competizioni che richiedono elevata resistenza ed efficienza aerobica.</blockquote>

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