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Allenamento polarizzato
Testo
<blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6022034" data-attributes="member: 43035"><p>Non è vero, o almeno non lo è per me. Passando dal threshold training al polarizzato si cala la potenza media, questo sì.. ma non necessariamente la NP.</p><p></p><p>E' vero che le ore in z3 vengono abbassate a z2, questo abbassa del 20/30% la potenza media di quelle uscite e quindi circa dimezza la NP, ma non è che col threshold si faccia "sempre" z3 e z4, comunque c'è una componente importante di z2.</p><p>Inoltre nei giorni di carico i minuti fuori soglia sono molti e creano un alto NP che fa salire molto rapidamente il TSS e va a compensare le uscite in z2.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fabrylama, post: 6022034, member: 43035"] Non è vero, o almeno non lo è per me. Passando dal threshold training al polarizzato si cala la potenza media, questo sì.. ma non necessariamente la NP. E' vero che le ore in z3 vengono abbassate a z2, questo abbassa del 20/30% la potenza media di quelle uscite e quindi circa dimezza la NP, ma non è che col threshold si faccia "sempre" z3 e z4, comunque c'è una componente importante di z2. Inoltre nei giorni di carico i minuti fuori soglia sono molti e creano un alto NP che fa salire molto rapidamente il TSS e va a compensare le uscite in z2. [/QUOTE]
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