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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6043645" data-attributes="member: 43035">Io conosco un allenatore che ha provato, su un subset di suoi atleti (tutti amatori, qualcuno anche molto forte), a proporre il polarizzato, ma ha incontrato enormi resistenze e alla fine ha ripiegato verso un polarizato misto con piramidale. Se non ci si riesce con gli amatori, figuriamoci se i professionisti sono disposti ad un cambio così radicale e antiintuitivo di allenamento.Per quanto riguarda gli alteti elite, almeno sulle prime ricerche, magari ora c'è roba diversa, non gli è stato imposto il polarizzato. Hanno solo osservato e riportato il loro metodo. gli over/under si possono ad esempio trasformare in esercizi in cui il "recupero" diventa mantenimento esattamente a ftp.</blockquote>