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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6043856" data-attributes="member: 43035">Così butti il bambino insieme all'acqua sporca.Di sicuro è un modello ancora parziale (che molti stanno estendendo, anche commercialmente vedi xert), ma rispetto alle percentuali di ftp da indicazioni migliori. Se vuoi costruirti degli allenamenti polarizzati, puoi farlo anche con ftp andando per trial and error. Solo che ti servono molte prove per trovare le varie intensità e tempi delle fasi attive e passive per ogni tipo di esercizio che vuoi fare e che siano sostenibili.Con cp/w' è più facile, almeno fino alla mezz'ora (circa) totale di fasi attive. Se si supera questo tempo il giochino non funziona perchè il modello, come fai notare, non tiene conto della fatica centrale ma solo di quella periferica... ma almeno è una base di partenza per gli esercizi brevi.</blockquote>

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