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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 6056409" data-attributes="member: 89488">Ahhhh, eh, prima dell'edit avevi scritto "aerobico"... comunque no, di base è semplicemente stare sotto la soglia, perché appena il corpo richiede uno sforzo maggiore, la caldaia si accende, e non dipende dalla frequenza cardiaca questo.Con un misuratore di potenza, o conoscendo bene le strade (e te stesso) puoi lavorare praticamente puramente aerobico.Cito un vecchio classico della comicità italiana "A me, me pare na strunzata".E argomento meglio... un conto è (ed è comprensibile) evitare di spingere come i pazzi in sto periodo viste le implicazioni e complicazioni (allenandosi con questo tempo e spingendo tanto si va ad indebolire le difese immunitarie in un periodo dell'anno non proprio bello, col rischio di ammalarsi), ma in ogni caso non "limiterei al minimo" queste sedute, è come se parlassi del bianco panna (visto che il bianco-bianco è proprio non farne) e del nero (solo sedute ad alta intensità), in mezzo hai una serie di sfumature sicuramente migliori.Adesso non so come sei messo te ad allenamenti, ma se nella bella stagione ne fai 3 ad alta intensità a settimana, qua ne potresti mettere 2 e basta e magari una settimana ogni 4 solo di pedalata in stile "andare a comprare il pane". Non ti affatichi di certo, ma "al disgelo" sarai sicuramente messo meglio.</blockquote>

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