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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 6056424" data-attributes="member: 12152"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/clown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":clown:" title="Clown    :clown:" data-shortname=":clown:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/clown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":clown:" title="Clown    :clown:" data-shortname=":clown:" /> era per depistare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />però non ho capito, il puramente aerobico come lo ottieni se pronti via parti a vo2max o poco meno (watt alla mano, ho il misuratore)il discorso è che vorrei, se è possibile, "scorporare" il più possibile le sedute a vo2max dalla componente anaerobica per poterla allenare a parte con meno frequenza (che non significa trascurarla dunque) e per poter invece martellare maggiormente col vo2max. Allenare ora il vo2max con i classici on off ad esempio mi porterebbe ad entrare in condizione troppo velocemente e il motivo, imho, è proprio perchè si va a stimolare maggiormente il sistema anaerobico, come in gara.Non metto in dubbio che sia fondamentalmente na strunzat <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />comunqueoggi ad esempio ho fatto 5 ripetute facendo i primi 2 minuti in z4 e poi i restanti 3 minuti in z5Considerazione a partesecondo me il discorso dei primi secondi/minuti a carico del sistema anaerobico vale soprattutto se si parte a canna subito magari alzandosi in piedi sui pedali e comunque vale molto più per la corsa a piedi dove il passaggio di stato da quasi fermo a vo2max è proprio fisicamente più violento (non so se mi sono spiegato). Partendo in progressione, anche breve di pochi secondi, io non credo che si vada a stimolare granchè il sistema aerobico.Praticamente mi sono risposto da solo, me la canto e me la suono <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/violin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="violin" title="Violin    violin" data-shortname="violin" /></blockquote>

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