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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6059485" data-attributes="member: 20890">L'enfasi, supportato da domanda/esempio che fa alla platea nel finale, è sull' "esagerare" in merito a errate intensità; errate poiché meno utili in termini di costo beneficio e adattamento."Troppo intenso nei gg "facili" perché "facile" da fare/sostenere...per poi essere stanchi quando è richiesto un carico QUALITATIVAMENTE utile/necessario".**Il principio/concetto vale anche indipendentemente dal volume.L'errore è anziché alternare uno stimolo/adattamento "metabolico" ad uno più strettamente "condizionale" optare per una protratta (lo ripete più volte anche nella presentazione: "stagnante") ricerca di un valore medio "gestibile ma non troppo intenso". Oppure nel caso più estremo nel "modello no pain no gain" (in questo caso la cattiva gestione di volume può generare oltre ad un non ritorno in termini di costi/benefici anche sovraccarichi fisici e psicofisici).** concordo pienamente con Seiler che è sicuramente l'errore più comune, soprattutto in atleti sotto il proprio reale potenziale (nonché possibile causa/concausa di ciò).</blockquote>

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