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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="gioadelu" data-source="post: 6076894" data-attributes="member: 24604">Ciao, non fossilizzarti sugli schemi. Lo studio incrocia uno schema a intensita e densità crescente (e riduzione del volume) con uno schema a intensità e densità decrescente. Si parla di HIT senza menzione alcuna, mi pare, alla ripartizione nelle varie zone, quindi non sappiamo se hanno polarizzato. Lo studio ha poco valore perchè non è contestualizzato, le conclusioni potrebbero essere ribaltate in cento modi. Non parliamo di motori ma di organismi biologici, per cui riferendoci a zone o livelli specifici, intendiamo sempre RANGE. Ipotizzo abbiano lavorato come intensità nella zona Vo2max, ma non vi è notizia alcuna sulla densità delle sedute che può essere una discriminante in questo tipo di studio. Possiamo ipotizzare che nel gruppo INC, le prime settimane in zona bassa Vo2max abbiano lasciato il posto alle ultime settimane in zona alta Vo2max, e che questo tipo di ADATTAMENTO sia quindi risultato più efficace.Ma più efficace per chi? Amatori? Professionisti? Partendo da quale base atletica? Se posso darti un consiglio, lascia stare questo studio parzialissimo</blockquote>

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