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Metodologie di allenamento
Allenamento polarizzato
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6087665" data-attributes="member: 5183"><p>Più che un problema di polarizzato (che è più lo schema generale che il singolo esercizio), mi sembra un problema di esecuzione dell'esercizio, in particolare considerando le condizioni ambientali particolari.</p><p>La frequenza cardiaca è sempre una risposta all'applicazione di un certo sforzo, quindi è la potenza (ciò che fai) a guidare (anche quando non puoi misurarla). E siccome tale risposta può essere diversa in condizioni (contesti) diversi, la cosa più ragionevole è quella di modificare un pochino i riferimenti per adattarli al contesto particolare (valutando anche con intensità della respirazione e percezione dello sforzo, ad esempio).</p><p>PS la precisione del rullo dipende dal rullo, ma non è detto che sia un vero misuratore (spesso non lo è)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 6087665, member: 5183"] Più che un problema di polarizzato (che è più lo schema generale che il singolo esercizio), mi sembra un problema di esecuzione dell'esercizio, in particolare considerando le condizioni ambientali particolari. La frequenza cardiaca è sempre una risposta all'applicazione di un certo sforzo, quindi è la potenza (ciò che fai) a guidare (anche quando non puoi misurarla). E siccome tale risposta può essere diversa in condizioni (contesti) diversi, la cosa più ragionevole è quella di modificare un pochino i riferimenti per adattarli al contesto particolare (valutando anche con intensità della respirazione e percezione dello sforzo, ad esempio). PS la precisione del rullo dipende dal rullo, ma non è detto che sia un vero misuratore (spesso non lo è) [/QUOTE]
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