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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6135250" data-attributes="member: 36066">Bella sessione oggi con 3x8’@30_On/30_Off all’interno di un circuito che durava 33’ (quindi recuperavo 25’, ma non piano, z2 piena (180-190W) agile a simulare ride in scia.Ottimi riscontri, 299-312-317 W_med (312-326-331 NP). Nell’ultima prova (foto) visualizzazione a 30” notavo che facevo rec a circa 200-220W e fase on a circa 410-430W (sarebbero oltre 6,5 W/kg - peccato che solo per 30” [emoji50]).Comunque soddisfatto, peccato non avere questi riscontri in gara...mah!!! <img src="https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180414/e93213c52e8c3f317ec36d4d158b32a0.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Domani sessione di lungo in black-hole, ma prima ci piazzo della forza dinamica (tractor pull) ed a seguire 5 salite tra 25 e 35’). Salite a mio ritmo gara di 4 W/kg ma con fantasia (tipo sprint o allungo ogni 3-5’, , 1’ alzato ogni 3-5’, tratti agili alternati a tratti in Sfr, prima e ultima parte in filo gas, etc.).Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>

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