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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6187487" data-attributes="member: 5183">Può anche darsi che la dose di esercizi ad alta intensità sia eccessiva in rapporto a quella che puoi permetterti con quella dose a bassa intensità, e che funzioni meglio* (almeno per ora: domani non siamo quelli di ieri) un allenamento complessivamente meno "denso" ma aumentando un po' il carico allenante a bassa intensità (se non col tempo, con la sua intensità - ma senza "sforare"). Quindi forse meno polarizzato, ma più coerente con ciò che serve a te (ammesso che sia questo che serve a te, non ho informazioni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />). Probabile che il tasso di aumento di fitness che puoi permetterti sia un po' più basso, ma basta organizzarsi: tanto è sempre tutta questione di miglior compromesso ragionevolmente possibile :)*: <a href="https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP275972" target="_blank">https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP275972</a>"Le risposte dell'mRNA correlate al turnover mitocondriale sono indotte sia da bassi volumi ad intensità sovramassimale intermittente, sia da elevati volumi di esercizio a intensità moderata continua, nel muscolo scheletrico di individui ben allenati; una maggiore intensità sembra COMPENSARE il volume più ridotto SOLO quando l'esercizio intenso promuove alterazioni notevolmente pronunciate nell'ambiente metabolico intracellulare" Cioè: non è detto che sia la stessa cosa, quindi dipende <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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