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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7059852" data-attributes="member: 114278">riporto questa frase: "  Quello che ho scritto é quanto detto da Steven Seiler, che con 14 h la settimana riusciva a fare 330w per 1.5h."conti alla mano   14 h  diviso 4 sessione =  3,5 h medie a sessiomedi cui in una   sta "pancia a terra" per 1,5 h   .... non e'  poco spalmata in una solo uscita , in pratica a me sembra una MF  ogni 4 uscite.secondo me lo scopo del polarizzato e' proprio quello di stimolare di piu'  l'apparato c.circolatorio a parita' di volume.  fondamentalmente non si potrebbe raggiungere la stessa efficacia , risultato  e sopratutto mantenere la  freschezza  andando parecchie ore su 14 in Sweet Spotquesta e' l'idea che mi sono fatto .</blockquote>