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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7064518" data-attributes="member: 45930">Lato BPM, (FC max bici circa 195-197- Soglia anaerobica di circa 178 BPM), con la corsa ero arrivato qualche anno fa a 202 ma sospetto un errore della fascia cardio. Con il passare dei mesi che mi alleno con costanza ho notato che:-calo dei BPM a riposo (passato da circa 65 da seduto a circa 46-48), al mattino anche sotto 45.-frequenza cardiaca in Z2 (200-245W) attorno ai 132-137-battiti che poi salgono proporzionali ai watt fino attorno alla zona di ftp (ieri intervallo di 10' a 335W (102-103%) con media BPM 172 (con punta a 177 da relativamente fresco) 8' a 350 - circa 107%-108% a 177 medi, con punta di 182, e 4 a 370 (177 medi con punta di 184)</blockquote>