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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 7064648" data-attributes="member: 36066">Il danno psicologico deriva dal fatto che l'amatore che si sottopone ad estenuanti allenamenti, indipendente dal metodo utilizzato, nutre grandissime aspettative in termini di performance, che non è solo vittoria o podio, ma banalmente migliorare il proprio best in una classica (Nove Colli et simila) o un segmento obiettivo.Una errata impostazione dell'allenamento, per intensità, densità, modulazione, alternanza, varietà, (etc) del carico può portare a svariati risultati, che vanno dal non migliorare (o farlo poco) fin'anche al "bollirsi" nel pieno della stagione.Risultato? Malessere psicologico prima ancora di quello fisico.Più io metodo è sofisticato più occorre sapienza, che solo un professionista può avere, per esperienza ma specialmente per studi fatti ed aggiornamenti tecnico scientifici.</blockquote>

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