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Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7249573" data-attributes="member: 105914"><p>Non sono d'accordo quando dici che è per chi fa gare lunghe.</p><p>Se fai circuiti da 1h15'-1h20' dove rilanci in Z5-6-7 anche 3 volte ogni km, del medio e della sweet-spot te ne fai ben poco se non sono supportati da una serie di allenamenti di VO2max e soprattutto NP.</p><p></p><p>p.s. attenzione ai video di GCN, perché spesso sono un po' "populisti" e si richiamano teorie anche superate (si veda quello sulle SFR ad esempio).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 7249573, member: 105914"] Non sono d'accordo quando dici che è per chi fa gare lunghe. Se fai circuiti da 1h15'-1h20' dove rilanci in Z5-6-7 anche 3 volte ogni km, del medio e della sweet-spot te ne fai ben poco se non sono supportati da una serie di allenamenti di VO2max e soprattutto NP. p.s. attenzione ai video di GCN, perché spesso sono un po' "populisti" e si richiamano teorie anche superate (si veda quello sulle SFR ad esempio). [/QUOTE]
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