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Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7443659" data-attributes="member: 114278"><p>la percezione da qui ovvero dall'altra parte della tastiera e' quella che non si e' sempre chiari sui termini e/o definizioni.</p><p></p><p>per me il volume e' la quantita' di lavoro espessa in kjoule settimanale o media giornaliera</p><p></p><p>l'intensita' puo' essere bassa/media/alta</p><p></p><p>il principio e' che piu' volume (lavoro) si fa piu' statisitcamente si stimola l'apparato cardiocircolatorio e motorio ad addattarsi (anche ad addattari ad andare piano se si sbagliasse metodo)</p><p></p><p>purtroppo aumentando il volume quindi il lavoro bisogna bilanciare bene le varie' intensita' per non andare in sovraallamento . da qui la ricerca del miglior metodo di allenamento in funzione del lavoro svolto</p><p></p><p>dire ad es " vi allenate ad intensitá troppo alte" senza specificare su quanto volume , o viceversa " fate troppo volume " senza specificare a che intensita' ..... da adito alla (logica ed inevitabile) contestazione....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 7443659, member: 114278"] la percezione da qui ovvero dall'altra parte della tastiera e' quella che non si e' sempre chiari sui termini e/o definizioni. per me il volume e' la quantita' di lavoro espessa in kjoule settimanale o media giornaliera l'intensita' puo' essere bassa/media/alta il principio e' che piu' volume (lavoro) si fa piu' statisitcamente si stimola l'apparato cardiocircolatorio e motorio ad addattarsi (anche ad addattari ad andare piano se si sbagliasse metodo) purtroppo aumentando il volume quindi il lavoro bisogna bilanciare bene le varie' intensita' per non andare in sovraallamento . da qui la ricerca del miglior metodo di allenamento in funzione del lavoro svolto dire ad es " vi allenate ad intensitá troppo alte" senza specificare su quanto volume , o viceversa " fate troppo volume " senza specificare a che intensita' ..... da adito alla (logica ed inevitabile) contestazione.... [/QUOTE]
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