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<blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7444222" data-attributes="member: 107540"><p>oltre quello che ha detto [USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER] aggiungo che se le sessioni sono relativamente brevi (60’/90’) allora anche se un po’ sfori in z3 bassa - ammesso e non concesso di sapere esattamente in che zona sei in un certo punto di una sessione - fai poco danno; in linea di principio e pratica, lo stimolo globale della sessione non sarà poi tanto diverso, l’importante è evitare di accumulare fatica inutilmente.</p><p></p><p>Comunque, se farai tanta Z2 sui rulli, cerca di usare quanto più possibile tutto il range della Z2 a disposizione giocando quindi con durata e intensità, nonché variando cadenza, in modo tale da non far collassare tutte le sedute in un range ristretto di durate/potenze che, oltre ad essere noioso, di sicuro non è di quanto più redditizio si possa fare nel lungo termine.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="canserbero, post: 7444222, member: 107540"] oltre quello che ha detto [USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER] aggiungo che se le sessioni sono relativamente brevi (60’/90’) allora anche se un po’ sfori in z3 bassa - ammesso e non concesso di sapere esattamente in che zona sei in un certo punto di una sessione - fai poco danno; in linea di principio e pratica, lo stimolo globale della sessione non sarà poi tanto diverso, l’importante è evitare di accumulare fatica inutilmente. Comunque, se farai tanta Z2 sui rulli, cerca di usare quanto più possibile tutto il range della Z2 a disposizione giocando quindi con durata e intensità, nonché variando cadenza, in modo tale da non far collassare tutte le sedute in un range ristretto di durate/potenze che, oltre ad essere noioso, di sicuro non è di quanto più redditizio si possa fare nel lungo termine. [/QUOTE]
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