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Si non so se sia uno schema perfetto, a vedere i risultati ha funzionato bene, cercavo di fare alta intensità nell'infrasettimanale e il lungo sabato con salite e z4/3Poi quest'anno son passato al preparatore( da natale) e al momento sto facendo tanta z3 e molto meno fondo
Si non so se sia uno schema perfetto, a vedere i risultati ha funzionato bene, cercavo di fare alta intensità nell'infrasettimanale e il lungo sabato con salite e z4/3
Poi quest'anno son passato al preparatore( da natale) e al momento sto facendo tanta z3 e molto meno fondo
