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secondo me il volume non incide troppo sul polarizzare o meno se si hanno a disposizione almeno una decina di ore, con me ore penso punterei (e così ho fatto questo inverno) su un classico piramidale...

sulla z5 in più forse sono d'accordo ma non volevo esagerare per tenere un pò di benzina in caso di uscita infrasettimanale doppia con gli amici dove spesso si finisce a fare salite tra 5 e 15' full gas, in questo caso niente allenamento in z4...