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solo se non hai abbastanza base aerobica, se si è costruito un buon fondo i benefici dei lavori a vo2max sono più duraturi, se invece manca il fondo anche la condizione sarà altalenante.Poi è tutto soggettivo, se si fanno 20 ore a settimana e si passa a 25 i benefici aerobici saranno meno di uno che passa da 10 a 15 ore, credo che superato un certo volume abbia poco senso insistere su quello
solo se non hai abbastanza base aerobica, se si è costruito un buon fondo i benefici dei lavori a vo2max sono più duraturi, se invece manca il fondo anche la condizione sarà altalenante.
Poi è tutto soggettivo, se si fanno 20 ore a settimana e si passa a 25 i benefici aerobici saranno meno di uno che passa da 10 a 15 ore, credo che superato un certo volume abbia poco senso insistere su quello
