Normal
a proposito di gestire/distribuire i lavori , volevo aggiungere per restare in tema (allenamento polarizzato) che quell'apparente stare in Z2 cardiaca e Z2/Z3 bassa watt , NON era un allenamento o parte di un allenamento polarizzato.mi mancava quella freschezza per trovare i giorni dove sentivo di voler darci dentro. (era piu' uno Sweet Spot)per me polarizzato invece e' SENTIRE che quel giorno o due della settimana si ha proprio voglia di darci dentro perche' si e' appunto gestita, distribuita e regolata la giusta fase aerobica nelle altre sessioni.
a proposito di gestire/distribuire i lavori , volevo aggiungere per restare in tema (allenamento polarizzato) che quell'apparente stare in Z2 cardiaca e Z2/Z3 bassa watt , NON era un allenamento o parte di un allenamento polarizzato.
mi mancava quella freschezza per trovare i giorni dove sentivo di voler darci dentro. (era piu' uno Sweet Spot)
per me polarizzato invece e' SENTIRE che quel giorno o due della settimana si ha proprio voglia di darci dentro perche' si e' appunto gestita, distribuita e regolata la giusta fase aerobica nelle altre sessioni.
