l’amatore rispetto al pro è stato statisticamente dimostrato che ha una LT1 più bassa
ha tendenzialmente più margine di far crescere questa soglia
eppure non fa figo come ostentare la FTP ( che va ovviamente comunque allenata)
tra l’altro io credo che se a parità di peso uno ha una ftp leggermente maggiore ma una LT1 minore , nelle gare brevi vince ma in una MF non è detto ed in una GF le prende.
se uno ha poche ore non riesce a mio avviso a stimolare la produzione di mitocondri , la capilarizzazione e l’ abitudine alla fatica andando in Z1/Z2 ( su 7 zone) come invece riesce a chi ci sta delle ore
per me che non sono nessuno, con poche ore e compatibilmente col recupero , meglio una Z3 bassa o anche qualcosa di più ( e fare ogni tanto sessioni impegnative)
tanto entro un ora in Z3 bassa ( su 7 zone) il cuore resta in Z2 con una deriva che aumenta lentamente
anzi magari s.seiler si riferiva alla frequenza cardiaca ed allo ok , si può polarizzare anche con poche ore
