Normal
il preparatore mi metteva i lavori in ordine di intensità, per esempio se devi fare una tripletta (molto impegnativo) giorno 1 z5 giorno 2 z4 giorno 3 medio/torque. credo sia per massimizzare la qualità ad alta intensità, non ho mai provato a fare il contrario quindi non saprei dirti... a livello di gambe potrebbe avere senso ma a livello cardiovascolare non è ottimale secondo me
