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si ovviamente va tutto modulato secondo le necessità e tempi ma ad esempio uno che fa 8h con tante di queste nel weekend, se si ammazza due giorni di fila è probabile che il secondo giorno lo faccia comunque male e che poi necessiti di tanto tempo per recuperare uno stress eccessivo

mentre probabilmente uno dei due giorni in z2 sarebbe buona cosa

e poi giostrarsi su allenamenti magari più intensi gli infrasettimanali