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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7021271" data-attributes="member: 6731">Io sono un “tuo vicino di casa” nel senso che abito poco distante da Castelfranco…di gruppi c’è ne sono “fin troppi” e “di tutti i livelli”….alla peggio, se il livello è proprio basso, ti ritrovi a pedalare con gente “diversamente giovane”.Il problema principale a mio avviso è il peso…ora sei a 98 e dici di voler arrivare a 80…son 18kg. Per assurdo partire con il mangiar meglio e meno.Lato bici, è uno sport che premia la costanza. Per cui più vai via (anche 1h) e meglio è.Altro errore è credere che andare in bici faccia consumare molte kcal…la cosa può essere anche vera ma principalmente per chi in bici “esprime potenze elevate” ovvero “va piuttosto forte” e “non sta a ruota”. Altrimenti non credere di consumare “chissà quanto”.Per cui inizia a pedalare con più costanza, aumentare le ore di bici settimanali (in questo periodo direi ALMENO 5-7h a settimana) , a diminuire l’apporto di cibo…e cerca di divertirti.</blockquote>

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