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Testo: <blockquote data-quote="cannondalista" data-source="post: 600897" data-attributes="member: 4238">sto effettuando una parte della mia preparazione invernale in palestra con i pesi e vorrei avere una delucidazione :come vanno fatti i pesi per il ciclista a prescindere dal carico che nn deve essere massimale, vorrei sapere se puntare sulle piu ripetizioni o sulle piu serie attulamente faccio 25 ripetizioni con serie da tre,,, se aumento il carico devo diminuire le ripetizioni e aumentare le serie o viceversa?...per trasferire il carico della palestra con i pesi cerco di effettuare in bici piu km senza mai tirare ma cercando la pedalata regolare continua e rotonda va bene?grazie dei consigli</blockquote>