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Testo: <blockquote data-quote="TulipanoNero" data-source="post: 602964" data-attributes="member: 3600">allora: prima ho voluto dare una risposta sull'ironico  però volendo affrontare seriamente l'argomento bici + palestra forse bisognerebbe prima prendere in considerazione cosa vuoi ottenere dalle due attività poi entrano in gioco altri fattori...io per esempio che faccio entrambi nel periodo invernale col tempo bello (e impegni permettendo) metto avanti la bici (con cui vado per puro piacere) perché si è più a rischio di giornate brutte e non sono uno che esce con la pioggia o con i nuvoloni neri, poi la palestra che faccio per tenermi in forma la organizzo di conseguenza e in particolare l'allenamento delle gambe (io faccio tutto il corpo distribuito in 3 o 4 allenamenti addominali/lombari più spesso, cardio dipende) in base a  quanto hanno lavorato nelle uscite in bici e nei percorsi che ho fatto...può anche capitarmi di allenarmi in palestra e andare in bici nella stessa giornata ma significa che è successo qualcosa di particolare perché se ho fatto una bella uscita soddisfaciente non riesco certo a fare un allenamento come dico io in palestra o vice versa...alla fine ci metterei anche l'elemento riposo che è importante per recuperare e io per quello vado molto ad istinto quindi non ho uscite o routine programmate in giorni precisi anche per quello...però ribadisco dipende da cosa cerchi tu nelle due attività...</blockquote>

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