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Testo: <blockquote data-quote="=Duff!=" data-source="post: 604152" data-attributes="member: 4119">...beh su siti tipo <a href="http://www.sportraining.net/forza.htm" target="_blank">http://www.sportraining.net/forza.htm</a> -->"esercizi" -> "cosce ed anche" la leg ext viene consigliata solo a carichi bassi per le possibili lesioni all articolazione del ginocchio.....personalmente non ho mai avuto problemi... anche con carichi abbastanza pesanti.......per la leg curl invece io la trovo molto utile.. perchè sviluppando i muscoli posteriori della coscia noto grandi benefici a livello di rotondità della pedalata... ed è utile non solo alle alte rmp... anche quando sono in salita magari a frequenze basse/molto basse il poter spingere e tirare forte su tutto il giro di pedale mi dà come la sensazione d aver un paio di gambe in piu.. rispetto a quando non facevo pesi... e mi piace!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ...viste però le varie esperienze direi che come al solito ogniuno ha la sua ricetta e l unica è provare un po prima di scegliere quella che ci va bene.. =!=</blockquote>

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