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allenarsi per la salita......in pianura
Testo
<blockquote data-quote="ciro++" data-source="post: 3516989" data-attributes="member: 11395"><p>Salve ragazzi mi serviva qualke dritta per cominciare a lavorare per "la salita"....l'unico problema è che intorno a casa mia a parte qualke rampa di strada sopraelevata... le salite sono abbastanza lontane e per motivi di tempo da dedicare...posso solo il sabato o la domenica...</p><p>come potrei allenarmi per affrontare le prime salite un pò più serie? il mio km mensile è circa sui 800 km....lavoro di 39 e qualke volta di 53 ora portato a 50<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />...disponibilità di tempo settimanale a uscita 2 ore x 2 uscite più il sabato o domenica con allungo a 3 ore 1/2...</p><p></p><p>grazie per le info <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciro++, post: 3516989, member: 11395"] Salve ragazzi mi serviva qualke dritta per cominciare a lavorare per "la salita"....l'unico problema è che intorno a casa mia a parte qualke rampa di strada sopraelevata... le salite sono abbastanza lontane e per motivi di tempo da dedicare...posso solo il sabato o la domenica... come potrei allenarmi per affrontare le prime salite un pò più serie? il mio km mensile è circa sui 800 km....lavoro di 39 e qualke volta di 53 ora portato a 50;nonzo%...disponibilità di tempo settimanale a uscita 2 ore x 2 uscite più il sabato o domenica con allungo a 3 ore 1/2... grazie per le info o-o [/QUOTE]
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