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allenarsi per la salita......in pianura
Testo
<blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 7544333" data-attributes="member: 148816"><p>L’azione biomeccanica e l’attivazione dei muscoli determinati dalla resistenza del pedale in salita rispetto alla pianura a me sembra molto diversa.</p><p></p><p>In salita il pedale risponde con una resistenza proporzionale rispetto alla velocita di rotazione, in pianura invece la resistenza è a soglia, sotto una certa velocita’ di rotazione zero resistenza, che schizza in alto appena superi questa soglia.</p><p></p><p>In teoria se pedalassi a cadenza costante sarebbe la stessa cosa, ma in pratica in salita non vai mai a cadenza costante, il risultato è che in salita attivi piu’ muscoli.</p><p></p><p>Scusate non sono esperto biomeccanico ma questo è quello che sembra a me. Poi sono d’accordo che piuttosto che niente è meglio piuttosto e quindi se non c’e’ la salita ci si allena in pianura a potenza costante, ma se si vuole fare qualcosa di specifico prediligerei i rulli.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lumi, post: 7544333, member: 148816"] L’azione biomeccanica e l’attivazione dei muscoli determinati dalla resistenza del pedale in salita rispetto alla pianura a me sembra molto diversa. In salita il pedale risponde con una resistenza proporzionale rispetto alla velocita di rotazione, in pianura invece la resistenza è a soglia, sotto una certa velocita’ di rotazione zero resistenza, che schizza in alto appena superi questa soglia. In teoria se pedalassi a cadenza costante sarebbe la stessa cosa, ma in pratica in salita non vai mai a cadenza costante, il risultato è che in salita attivi piu’ muscoli. Scusate non sono esperto biomeccanico ma questo è quello che sembra a me. Poi sono d’accordo che piuttosto che niente è meglio piuttosto e quindi se non c’e’ la salita ci si allena in pianura a potenza costante, ma se si vuole fare qualcosa di specifico prediligerei i rulli. [/QUOTE]
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