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Alimentazione e biomeccanica
Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
Testo
<blockquote data-quote="sergiolen" data-source="post: 7478700" data-attributes="member: 46612"><p>eccomi....comunque ho capito alcune cose...con la mia altezza (187cm) dovrei stare tra i 70 ed 80 kg...dipende da tanti fattori....dalla ciccia che si ha o non si hai e dai muscoli che si hanno nelle gambe...io attualmente sono a 71 kg....il mio obiettivo è quello di leggere sulla bilancia 69.9 e poi attestarmi come peso sui 70/75 kg.</p><p>Ho fatto una prova con me stesso...dimagrire senza perdere potenza....per ora ce l'ho fatta....stò meglio e curando l'alimentazione ho anche migliorato la mia FTP.</p><p>Però sento che se scendi sotto i 70 kg inizio ad essere troppo magro ed a perdere in prestazioni.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sergiolen, post: 7478700, member: 46612"] eccomi....comunque ho capito alcune cose...con la mia altezza (187cm) dovrei stare tra i 70 ed 80 kg...dipende da tanti fattori....dalla ciccia che si ha o non si hai e dai muscoli che si hanno nelle gambe...io attualmente sono a 71 kg....il mio obiettivo è quello di leggere sulla bilancia 69.9 e poi attestarmi come peso sui 70/75 kg. Ho fatto una prova con me stesso...dimagrire senza perdere potenza....per ora ce l'ho fatta....stò meglio e curando l'alimentazione ho anche migliorato la mia FTP. Però sento che se scendi sotto i 70 kg inizio ad essere troppo magro ed a perdere in prestazioni. [/QUOTE]
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