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Alimentazione e biomeccanica
Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
Testo
<blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7525088" data-attributes="member: 43451"><p>E' questa mentalità che è scorretta! Ti alleni per prevenire l'inevitabile sarcopenia, poi l'incremento muscolare ci puo' stare ma è quasi secondario.</p><p></p><p>Allenarti ti aiuta ad avere sempre una qualità di vita elevata ed a poterti godere la vita anche quando non sei piu esattamente giovane, partendo dal presupposto che vi vuole anche un po' di fortuna con la salute, ma arrivare alla vecchiaia (ormai quando ci si definisce vecchi? dai 70 in su???) pienamente funzionale invece che avere difficoltà a fare una rampa di scale fa tutta la differenza del mondo.</p><p></p><p>Le articolazioni di possono fare male, e puo' succedere per l'età o per svariati altri motivi, magari eviti i multiarticolari ed i fondamentali, ma puoi sicuramente allenarti con macchinari e manubri, non bisogna fare PR di panca piana ogni volta che si fa in palestra eh</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Scud82, post: 7525088, member: 43451"] E' questa mentalità che è scorretta! Ti alleni per prevenire l'inevitabile sarcopenia, poi l'incremento muscolare ci puo' stare ma è quasi secondario. Allenarti ti aiuta ad avere sempre una qualità di vita elevata ed a poterti godere la vita anche quando non sei piu esattamente giovane, partendo dal presupposto che vi vuole anche un po' di fortuna con la salute, ma arrivare alla vecchiaia (ormai quando ci si definisce vecchi? dai 70 in su???) pienamente funzionale invece che avere difficoltà a fare una rampa di scale fa tutta la differenza del mondo. Le articolazioni di possono fare male, e puo' succedere per l'età o per svariati altri motivi, magari eviti i multiarticolari ed i fondamentali, ma puoi sicuramente allenarti con macchinari e manubri, non bisogna fare PR di panca piana ogni volta che si fa in palestra eh [/QUOTE]
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